老人口腔保健

随着年龄增长，老年人口腔组织会发生一系列退行性变化：如咬合面牙釉质磨耗或损坏；牙颈部暴露、磨损；牙槽骨退缩，，牙龈萎缩、牙根暴露；唾液腺分泌减少，口腔粘膜干燥，弹性降低。这些都是导致老年人龋病、牙周病发病率上升的因素。这些口腔疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。但是老年人往往认为掉牙和牙口不好使是人老了的自然现象，觉得口腔保健可有可无，或者存在着各种口腔保健的误区。因此，有必要让老年人树立正确的口腔保健意识，用乐观、积极的态度加强口腔保健，促进全身健康。

老年人随着全身组织器官的老年性退变，唾液分泌量减少，对口腔的机械冲洗作用及自洁作用减弱，食物残渣、细菌残留容易引起龋齿、牙周疾病，因此如何保持良好的口腔卫生成了老年人口腔保健的第一要务。

一、坚持有效刷牙

1、每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。刷牙是清除食物残渣、软垢及菌斑的有效方法。老年人的口腔自洁能力差，刷牙对保持良好的口腔卫生则更为重要。

2、选择合适的保健牙刷和使用含氟牙膏：老年人应选择刷头小，刷毛软而有弹性，刷柄扁宽、容易握持不易滑脱的保健牙刷。最好选用含氟牙膏，可以预防根面龋。

3、应用正确的刷牙方法：避免横刷法刷牙，即左右拉锯式刷牙，采用竖刷法或者更有利于口腔健康的巴氏刷牙法，否则容易造成牙龈萎缩，牙颈部楔状缺损。

二、提倡使用漱口水

适当使用漱口水可以对刷牙清洁不到的口腔其他部位起充分清洁作用。

三、适当运用牙线和牙签以清除牙齿间隙的食物残渣和软垢

1、牙签：牙签适用于牙龈萎缩和牙间隙较大的情况。选用扁平或楔状木质牙签，顺着每个牙缝的两个牙面缓慢滑动，不要用力过猛过快。

2、牙线：牙龈未萎缩者宜选用牙线。使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过猛以免损伤牙龈组织。

四、定期洁治（俗称洗牙）

老年人刷牙总会留下一些不易清洁的“死角”，久而久之形成牙石。定期洗牙有助于彻底去除牙面上的菌斑、色素和牙石，有利于口腔健康。

五、佩戴义齿的老人注意清洁义齿和基牙

1、 餐后应清洁义齿，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。

2、 认真仔细刷牙，尤其是邻面及卡环放置处，防止菌斑积聚引起龋坏。