宝宝出现腿抽筋大部分与缺乏维生素D和钙有关系，有的是受凉引起的，可以做到以下几点：
1、宝宝腿抽筋的时候，要即刻停止活动，防止摔伤；
2、腿抽筋的时候要注意尽快缓解腿抽筋的情况，如左下肢抽筋，可以伸右上肢，尽量高伸，能够缓解抽筋的情况，同理如果是右下肢抽筋，可以伸左上肢，效果很好；
3、宝宝出现腿抽筋要及时补充维生素D以及钙剂，平时要多参加户外活动，多晒太阳，有利于维生素D的合成；
4、宝宝腿抽筋平时要注意双腿的保暖，不能贪凉，否则会加重腿抽筋的情况。
所以腿抽筋大部分都能自行缓解，如果频繁出现腿抽筋的情况，需要及时就诊。
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