内分泌失调自测方法

内分泌失调不是特指的某一个内分泌的独立疾病，如果明确诊断了内分泌某一个腺体的疾病，就不叫内分泌失调。它是比较笼统的泛指功能性的异常，可能与内分泌的某些腺体，激素的水平和节律有关。特别是性激素，无论是男性睾酮或者是女性的雌激素，它的水平或者节律异常相关，来评估、自测内分泌失调主要是了解有没有相关的一些临床的不舒服自我的症状，像皮肤的改变，比如出现痤疮、多毛，或者是色素的沉着，有没有皮肤出色斑、干燥、皮肤老化。

另外，女性可能会出现月经的不规律，月经稀少量少，同时可能会伴有乏力、困倦、潮热、多汗，以及情绪焦虑、抑郁、急躁，或者是全身关节疼痛、乳腺胀痛，也可以出现体型的改变，比如肥胖、便秘，这都属于内分泌失调。

内分泌失调可能要针对不同的原因，给予相应的治疗，比如女性由于中年期卵巢功能减退、雌激素减少，出现的刚才说的皮肤或者是体型，或者是月经的丧失，可能就需在生活方式健康的情况下保持良好的饮食习惯，同时适度的运动以及健康向上乐观的情绪。在这基础上，在医生的指导下选择补充雌激素或者是雌孕激素来进行调整。

在男性可能也会出现由于某些原因皮肤的改变，更主要的和男性的这种雄激素水平过高、生活没有规律、不健康的生活方式密切相关。需要在生活方式这块注意饮食健康，避免过油、忌烟酒，同时健康锻炼，保持良好的心情，心态积极向上，对于内分泌失调可以起到比较好的治疗预防作用。