足跟痛一般有两种情况：第一种是由于跟骨的骨刺引起的，这种疼痛的症状主要是活动的时候症状会逐渐加重。随着患者运动量的增多，足部的症状会越来越重，一般都是跟骨的骨刺。可以用影像学的辅助检查来诊断，这种情况下一般让患者多休息、减少对局部的刺激，还可以应用足部的支具来缓解这种压迫，必要时可以做手术治疗来移除骨刺。
第二种是足底的筋膜炎，这种疼痛有一个特点是随着患者活动的增加，疼痛反而会逐渐减轻，在影像学上也没有明确的骨刺情况。像这种情况，一般还是可以用消炎的方式，同时要增加足部的相关的运动，像足部的本体感觉训练、足部的运动控制训练等等。减少足底筋膜的张力、恢复足底筋膜的弹性、恢复足部的功能，这样才可以慢慢缓解足跟痛的症状。
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