女生来月经期间不宜做剧烈运动，剧烈运动有时会诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生率。
经期在饮食上也要注意，不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物，也不宜多吃凉性食物，比如山竹、西瓜、甜瓜、螃蟹等等。凉的食物和凉性食物，也有促进宫缩的作用。经期也不宜吃太多的水果和甜食，水果甜食吃多了会升高血糖。血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生率，尤其是霉菌性阴道炎。
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