不论是妇科疾病、全身性疾病，还是一些不良的饮食和生活习惯，都会对卵巢和子宫产生不同程度的影响。
要想保养子宫和卵巢，需要做到：
1、绝对不要在月经期发生性生活，以免引起子宫内膜异位症，导致卵巢发生巧克力囊肿或者子宫发生腺肌症。
2、产后、流产后或者宫腔内放置节育环以及取出节育环的手术操作过程中一定要严格无菌操作，术后要注意个人卫生，预防妇科炎症性疾病。
3、洁身自好，不要发生婚外性行为，避免性传播疾病的发生。
4、养成良好的饮食和生活习惯，不要进食油炸、油煎以及过于甜腻的食物。
5、每天坚持适当的体育锻炼，保持合理体重。
上一篇：月经有血块怎么调理
下一篇：背部热身的动作有什么
