在临床上经常会发生腰扭伤的症状，腰扭伤实际上就是腰部的软组织、肌肉出现损伤，在出现损伤后首先在24小时之内应该进行冷敷处理，促进腰部的毛血管收缩、痉挛，减少出血，减轻肿胀程度。超过24小时以后应该考虑进行热敷，可以给予局部进行理疗仪烤电或者微波仪治疗；还可以外敷活血化瘀的膏药，促进局部的血液循环，使损伤的肌肉、软组织尽快恢复。在出现腰扭伤后病人不要自行处置，尤其是不要对局部进行盲目的按摩，以免加重肌肉损伤的程度，加重局部出血，应该在医生的正确诊断下采取对症治疗，给正确的治疗方法，才会使腰扭伤尽快的愈合。
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