腰疼的时候虽然可以进行腹肌锻炼，但一定要采取正确的方式，比如对腹肌进行等长的收缩锻炼，也就是不产生局部的运动，但是腹肌的肌肉也能进行收缩、舒张，从而起到锻炼的作用，但是不要产生肢体的活动，防止腰疼症状的加重。对于腰疼的患者来说，要进行积极的治疗，尽量避免全身的活动，减少对腰部的损害，防止由于运动造成腰部疼痛症状的加重以及腰部疼痛的病理改变的加重，建议患者及时地进行诊疗，来治疗腰痛，当腰痛恢复好了以后，再进行系统的体育锻炼去锻炼腹肌。虽然腰疼的时候可以继续锻炼腹肌，但不建议患者在没有诊疗的前提下，进行功能锻炼。
