腰下垫东西睡觉见于腰椎生理曲度变直或者反弓的患者，患者因为长时间的弯腰负重和久坐、久站，时间久了会导致腰椎生理曲度变直，从而引发一系列的临床表现。患者可以通过睡硬板床纠正生理曲度，同时可以在腰下垫一个垫子或者枕头，促进生理曲度更快恢复，但是枕头或者垫子的应用时间不能太长。患者可以选择在晚上睡觉之前，在腰部下面放垫子或者枕头，然后平躺在上面，每次半个小时左右，促进腰椎的生理曲度更快恢复正常，不建议患者在睡觉时把枕头垫在腰下面，因为在翻身时腰椎会受到枕头的压力，导致腰椎失衡引起腰痛。
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