咳嗽把腰部的肌肉拉伤了以后，首先应该卧床休息，避免腰部的剧烈活动。新发的扭伤情况最好不要进行热敷，以免加重不适感，可以选择在扭伤的48小时之后进行热敷，及时到中医科就诊进行针灸的方法。患者可以外部涂抹麝香跌打风湿膏外贴到患处，注意休息。
如果经过系统的治疗，腰部肌肉拉伤的症状在短期之内没有任何的缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰部局部的彩超或者腰椎的核磁共振检查，明确原因以后选择更进一步的治疗方法，不要耽误病情。
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