来月经的时候当然是可以喝柠檬水的，柠檬水含有较多的维生素C，月经期是可以喝的。但是主要记得就是来月经时要尽量避免吃生冷、刺激、油腻和辛辣的食物。
另外，就是吃水果时包括柠檬这些都尽量避免吃刚刚从冰箱内取出来的，温度比较低的食物或者柠檬汁、饮料，都是尽量避免，冷藏过后食物和饮料，因为过低的温度会刺激胃肠道引起不适感，女性来月经的时候，本身盆腔就是处于充血的状态，再有就是内源性前列腺素的释放会促进子宫收缩，来帮助脱落子宫内膜和宫腔积血排出，这个过程本身就会出现有下腹部的不适或者有痛经的症状，而胃肠道本身在月经期也处于充血的状态，有些女性会感觉到有胃肠道不适，包括腹胀或者轻微腹泻的症状，所以在月经期最好还是吃好消化的食物，有利于减少胃肠道的不适，还有就是吃水果时，尽量是让它回到室温，这样温度较高一些，再进行食用往往就会没有胃肠道的不适症状。
