鹌鹑蛋孕妇可以吃吗？孕妇当然可以吃。鹌鹑蛋也是蛋类，我们一般说肉、蛋、奶、蔬菜、水果，通常吃得最多的是鸡蛋，鹌鹑蛋营养更丰富，当然可以吃。但是，蛋类是醇蛋白，吃的量要掌握好，一定要合理搭配。
各个医院都有营养师，他们会帮你算这个量，就是蛋白质、糖分，还有脂肪的分布和量的分布，就是说按这个合理分布的具体的量来量化的来吃，不要说鹌鹑蛋好吃一天吃20个，那就会出现血脂升高了。但是，本身这个蛋类，它的蛋白含量是高的。但是，蛋白含量高吃得太多的话，她的消化吸收，那个副产品、代谢产物就会多了，所以会增加肝肾的负担。鹌鹑蛋是可以吃的，一定要适量，我们都讲所有的营养都要均衡，饮食要合理搭配，这是大原则。
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