大多数情况下，脚部发生扭伤，在平常的生活中应该注意多补充钙质，可以适当多吃蔬菜，比如芹菜等，也可以多吃鱼类、虾类等富含蛋白质的东西，最好多吃豆制品，或者动物肝脏等富含钙质的东西，并且要注意多晒晒太阳，加速身体对钙质的吸收，从而达到补钙的效果，进而促进扭伤处痊愈。当发生扭伤后，一定要注意休息，可以适当抬高腿部，促进血液循环，达到活血化瘀的效果，也可以配合冷敷。同时，切忌吃辛辣、刺激性的食物，这些食物会加速伤口处血液流动，导致伤口出血难以愈合，进而加重病情，使恢复期增长。
上一篇：我喝酒后喂奶了怎么办
下一篇：尖锐湿疣醋白反应多久消失
