来月经的时候是可以吃苹果的，苹果的营养价值非常高，并且口感也好，吃苹果可以增加机体抵抗力，可以补充维生素类。但是苹果吃的时候最好是吃常温下的苹果，避免由于吃冰箱刚拿出的水果而造成下腹部的疼痛。
在月经期的时候也可以吃熟苹果，熟苹果具有止泻的功效，营养价值也非常丰富，所以在月经期的时候生苹果、熟苹果都可以吃。并且在月经来的时候也要适当的给予休息，因为毕竟月经期的时候容易造成疲劳感，适当的休息会改善这种情况。
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