胳膊着凉会导致肌肉血液循环不好、炎性物质堆积，引起胳膊疼痛，具体治疗分为以下几步：
1、先注意保暖，是恢复的基础，同时热敷着凉胳膊，同时按摩肌肉帮助改善血液循环，促进恢复。
2、进一步使用活血止痛的膏药，比如消痛贴、活血止痛膏等。
3、假如上述无法改善，可以进一步配合口服药物，比如非甾体类消炎止痛药物，常见的有洛索洛芬钠片、布洛芬胶囊等。同时可以进行物理治疗，比如微波理疗，针灸治疗帮助改善血液循环、消炎止痛，都可以可以改善。假如上述处理，症状无法改善或者持续加重，需要去医院进一步检查，看是否其他原因引起，比如颈椎病压迫神经导致。
