恢复血管弹性最重要的是避免引起血管弹性减弱的诱因，以及健康饮食及体育锻炼，引起动脉硬化的诱因主要有吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等，这些因素都会作用于血管内皮，使之损伤并使脂类物质沉积在内膜下，所以这些因素应该严格控制。在生活中应注意健康饮食，建议参考地中海饮食的成分以及比例，生活中也应积极进行体育锻炼，选择自己爱好的体育项目，最重要的是坚持二字，只有这样才能使引起血管动脉硬化的因素不起作用，使血管充分得到锻炼而保持良好的状态。
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