早上起来适当喝酸奶对身体有一定好处：
1、酸奶当中含有一定的益生菌，对于调节肠道微生态的作用非常明显，在早晨起来喝酸奶能够很好的促进排便、预防便秘的发生。
2、酸奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，在早晨起来喝酸奶，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。
3、能够为机体补充优质蛋白质，而优质蛋白质构成众多免疫物质的原料，早上起来喝酸奶补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处非常明显。
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