睡觉做噩梦最常见的原因是因为最近工作压力比较大，精神比较紧张。很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕，特别的不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者说是什么不好的事情的预兆等。做梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但有一个共识，认为还是和过度的紧张、焦虑和压力大有关系，比如这阵子特别紧张，要处理的事情很多，烦心的事情也很多，压力很大，睡着之后就会把这种压力转嫁给大脑，在潜意识里面就会自动的形成离奇古怪的情节，非常的恐怖、害怕。
了解到这个情况以后，就不要过度紧张，因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况，要注意调整心态，劳逸结合，学会给自己减压，必要时可以吃具有安神作用的药物。
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