腰部两侧疼痛，在临床中常见腰肌劳损患者，患者常会表现为在腰部棘突旁有明显的压痛。患者常会表现为腰部肌肉的酸痛感，酸痛感在晨起以后表现得尤为明显，或者在经常性弯腰搬重物的时候酸痛感尤为明显。有些患者常表现为在晨起以后腰部肌肉僵硬感及痉挛感，在轻微活动以后腰部肌肉的僵硬感及痉挛感也会随之消失，多数是因为腰部肌肉的慢性劳损有直接的关系，慢性劳损患者与经常性的站立、坐立或者经常性弯腰搬重物有直接的关系。多数是肌肉的慢性损伤，针对腰肌劳损的患者，平时一定要注意做好腰部的保暖，平时在睡眠的时候睡硬板床，注意做针对性的康复功能锻炼，像拉单杠以及小飞燕，都有助于锻炼腰背肌的肌力，对恢复腰肌劳损也具有一定康复治疗作用。
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