人体每日所需的维生素C的含量，主要还是跟人不同的年龄和所处的不同状态有一定的关系。比如1岁的小孩子每天所需要的维生素C的量大概是在40mg左右，而长到7岁的时候就要增加到每天需要65mg的维生素C。如果长成年了到了18岁，那么每天所需要的维生素C的摄入量就要达到100mg/d。如果是一个孕妇在孕中期，还要在每天100mg的基础上再增加15mg，就是每天需要115mg的维生素C。如果是一个哺乳期的乳母，那么维生素C的需要量每天就要增加到150mg。
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