来月经喝红糖水作用很多，红糖水可以补血、改善月经量少、缓解经期贫血，红糖有活血的作用，可以使经血流出顺畅，缓解气血瘀滞引起的痛经。在月经期喝热红糖水能够使身体变得温暖，促进身体出汗，加速身体的新陈代谢，温暖子宫，预防经期着凉引起的痛经，红糖水中含有葡萄糖，可以补充身体所需的能量，缓解经期全身无力的症状，注意经期喝红糖水最好喝热的，如果喝凉的红糖水容易引起腹痛、腹泻等情况。最好不要过量的喝红糖水，因为含葡萄糖较高，喝多了容易影响血糖引起血糖升高，尤其是有糖尿病的人不能喝红糖水，容易加重糖尿病。
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