多数宝宝于3-6个月的时候，唾液腺才发育完全，这时的唾液量显著增加，并富有淀粉酶，因此建议4个月起开始添加辅食。刚开始的时候可以添加米粉、米汤、米糕等淀粉类食物，根据宝宝的食欲情况，可以逐渐添加食物的品种，比如到6个月的时候，可以添加稀粥、蛋黄、豆腐、鱼泥、菜泥。添加食物的顺序，一定要注意从一种到多种、从少到多、从细到粗的过程。如果宝宝在吃辅食的时候，没有出现呕吐、腹胀、腹泻的情况，可以适当的添加。如果宝宝吃辅食的时候有明显的不适感，出现腹胀、腹泻，要暂停辅食的添加。
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