来月经的时候是可以吃菠菜的，因为菠菜中含有铁，在月经期吃是可以增加身体铁元素的。对于贫血的患者是可以改善贫血症状的。月经期间患者的身体是比较虚弱的，所以可以从饮食上来调理，可以吃优质的蛋白质，以及各种新鲜的蔬菜和水果。
但是，在月经期间不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，因为这些食物可能对月经会有影响，导致月经量增多或者是有痛经的症状，在月经期间饮食还是需要注意的。在月经期间，要注意个人卫生的护理，用温水来清洗会阴部，同时要勤更换卫生巾。在月经期间是可以洗澡的，但是不能坐浴或者是盆浴，可以淋浴。
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