月经来了最好是不要按摩，容易增加出血量，月经期间身体抵抗力较弱，子宫内膜剥脱后存在开放创面，需要时间逐渐修复愈合，如果致病菌侵入容易引起感染导致急、慢性妇科疾病的发生。经期禁止发生性生活、盆浴，卫生用品勤于更换，用温清水清洗外阴，保持干爽清洁，避免重体力劳动及剧烈的体育运动，合理安排好作息时间，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，忌酗酒、喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食上宜吃得清淡、有营养、容易消化吸收、讲究荤素搭配合理。
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