怀孕可以吃松子，松子不仅味道清香、营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和大量矿物质，松子具有滋补作用，主要是滋阴养液、补益气血和滋润皮肤。松子中丰富的维生素E和脂肪油，孕妇食用可以预防流产、滋润皮肤避免干燥、缓解便秘，还可以改善孕妇的自身免疫力、补充精力。孕妈妈在怀孕后3-5个月时，即婴儿的脑部发育高峰期食用松子，可以促进胎儿的脑部及智力发育，但是松子的油脂含量高，过多食用可引起腹泻及发胖，每天吃15克左右为宜，孕妇过量食用松子还可能导致上火不利于安胎。
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