产后吃什么水果通乳

具有通乳效果的水果较多，主要包括木瓜、猕猴桃、榴莲以及红枣、葡萄等水果。

1、木瓜：木瓜的营养成分较多，主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、钙、钾、铁等，并且含有木瓜酵素，具有高度分解蛋白质的能力，能将蛋白质分解为人体易吸收的成分，在一定程度上可以刺激乳腺分泌乳汁；

2、猕猴桃：也被称为奇异果，含有大量的维生素C以及钙元素，具有通乳的作用，能促使产妇分泌乳汁。还可以增强自身的免疫系统，防止产后出血，对术后的恢复有好处；

3、榴莲：榴莲含有大量的脂肪以及多种维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等，营养成分丰富，对于产后通乳有比较好的效果；

4、其他含铁丰富的水果：主要有香蕉、葡萄、红枣等，含铁量比较高，铁是合成血红蛋白的必需元素。产后失血过多是常见的现象，会影响乳汁的分泌，甚至出现贫血的症状，多食用此类水果，既能起到补血的作用，还能促使乳汁大量分泌。

患者需注意，如果适量进食以上水果后症状改善不明显，建议局部热敷，加快血液循环，从而有利于乳汁的分泌和排出。同时请专业人员进行按摩，让宝宝多吸吮，或者遵医嘱用通草、王不留行等中药材进行治疗。