回奶的方法，可以喝大麦茶，喝炒后的麦芽具有回奶的功能，而且要注意的用量在100g以上，煮水喝，1日3次，如果量少了，反而有催乳的作用，也可能是有的人喝了大麦茶反而下奶的原因。同时喝大麦茶还要注意不要在空腹的时候和睡前喝，期间有肠胃疾病也不要喝，可以选择其他的回奶食物，比如韭菜、山楂等等，不要吃油腻的、辛辣的食物。要调节心情，减少乳房的刺激，主要强调断奶要一次完成，有条件可以隔离几日，因为看到宝宝因为母乳哭闹，很多时候乳房会条件反射的分泌母乳，如果妈妈可以调节自己的状态，及时的给宝宝添加奶粉，如果遇到奶粉不服，可以多选择几种奶粉试试，每个牌子的奶粉味道都有一点差别，不刺激乳房，饮食注意，宝宝几日不吃母乳很快就会回奶。
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