伸懒腰时腿抽筋的治疗方法如下：
1、避免近期经常伸懒腰或进行腰部的伸展运动，这样就可以减少或消除腿部抽筋的诱因；
2、进行腿部抽筋部位的局部热敷，通过热敷可以缓解肌肉的痉挛，缓解痉挛性疼痛，同时通过热敷，还可以改善痉挛肌肉的血液循环，从而使得肌肉的炎症消退，缓解肌肉的疼痛；
3、可以在腿部抽筋的地方进行理疗、红外线和手法按摩，这样也有利于解除肌肉痉挛，使得痉挛性疼痛得到缓解。
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