孕妇可以适量吃杨梅。杨梅是一种营养价值比较高的水果。杨梅的味道酸甜可口，本身具有开胃生津，消食解暑的功效，对于妊娠期女性，尤其是妊娠早期孕吐反应严重，难以正常进食的孕妇来说，是一种非常好的食物。杨梅中的维生素C含量很高，维生素C是抗氧化、抗衰老的主要营养素，能够促进胶原蛋白的合成，且可以增强免疫系统的功能，对人体是非常重要的。杨梅中丰富的铁、钙、磷等矿物质类营养素，对于促进妊娠期宝宝的体格发育和智力发育都非常重要。
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