失眠是最常见的睡眠障碍，其原因有很多种，主要包括神经、心理、生理和环境因素等改变。临床上最常见的失眠多数是功能性的，也就是多数是因为精神压力过大、作息不规律、熬夜，以及不良的生活、饮食习惯导致。大多数失眠患者可以通过睡眠卫生知识教育，消除对失眠症状的关注和恐惧，平时可以调整工作、生活压力，避免咖啡、浓茶的刺激，避免熬夜，入睡前可以洗热水澡，改善身体循环，平时可以适当的进行有氧锻炼，可以逐渐缓解。对于持续失眠的患者，如果显著影响工作和学习，可以使用药物治疗，药物治疗一般以低剂量、短期给药为主。
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