为什么两三天才大便

正常人实际排便是1天/次，如果排便2-3天/次，通常是由生活方式、饮食方式的不同引起，具体如下：

1、不良生活方式：如果晚上熬夜，早上起得较晚，即使晨起有便意，因为工作较忙，没有时间排便，大便就可能在第2-3天排出。但大便在肠腔待的时间越久，水分吸收越充分，大便就会越干。后续排便就会比较困难，出现排便干、排便困难的现象。长期以往，排便时间逐渐延长，病人可能出现习惯性的便秘。因为直肠壶腹部的容量感受能力，阈值逐渐升高，所以导致便秘情况加重；

2、不良饮食方式：如果平时不注意膳食纤维的摄入，如新鲜的蔬菜、水果摄入不足，以及饮水不足，同样会引起大便排出困难，大便的有形纤维素成分少，不易产生便意。所以需要隔2-3天以后，得到充分的大便容积，刺激直肠才能够排便；

3、缺乏运动：部分人群经常坐办公室，回家也缺乏运动，机体本身活动力较差，肠道活动能力也差，所以也会出现2-3天才排便；

4、不正当节食：部分女性为减重而进行不正当的节食，进食较少，形成大便的有形成分少。需要累及2-3天的大便，才有足够的大便容积刺激直肠感受器，从而引起排便过程。

所以正常的排便习惯，需要保证健康的作息及生活习惯，保持健康的饮食生活习惯，且进行适量的运动。