一般来说，吃蛋白质丰富，和含铁、钙等微量元素丰富的食物，胎儿生长较快，而且非常正常。吃甜食、水果、含淀粉多的食物，或者坚果、油脂也会让胎儿长得很快，但多半是虚胖。临床上，建议孕妇多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，如牛肉、羊肉、瘦猪肉，里面含有的蛋白质和钙、铁最为丰富，是孕期必服的食物，可以促进胎儿生长发育。而甜食水果吃多了，胎儿也会很大，甚至出现巨大儿，但往往是虚胖，对胎儿并没有好处。
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