经常不吃饭，确实会有头晕的症状，因为不吃饭会导致人体碳水化合物摄入过少。碳水化合物受量不足的时候，容易导致人体出现生酮的现象，也就是饥饿性酮症。在饥饿性酮症的情况下，人体大脑通常由于不能及时得到葡萄糖的迅速补充能量，会出现脑功能的下降，有一个症状就是头晕。建议如果身体素质不是特别佳的患者，尽量不要选择经常不吃饭来帮助自己控制体重、控制血糖等。
建议每天的碳水化合物数量不要少于150g，低于150g碳水化合物的饮食结构就容易导致人体出现头晕，长期会导致脑功能的下降。低碳水对胃肠道功能其实也会造成一定的影响，所以并不是所有人群均适合经常不吃饭。
上一篇：女生170标准体重
下一篇：小孩手心脚心冰凉怎么回事
