产后坐月子可以适当的吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的淀粉，具有清热润肠的作用，可以促进胃肠的蠕动，缓解女性在坐月子期间出现的便秘现象。香蕉中含有丰富的钾元素，具有促进细胞以及组织的再生能力，促进产妇的身体康复。
香蕉中还含有蛋白质以及碳水化合物、维生素，可以提高产妇的免疫功能，有利于产后的恢复。香蕉中还含有核黄素，对宝宝乳汁的吸收有促进生长发育的作用。香蕉中的营养成分比较高，有利于产后产妇的恢复以及胎儿的生长发育，但由于香蕉性质偏寒，所以要注意不宜食用过多。
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