来例假的过程中尽量不要按摩，因为按摩不仅会调动身体气血，还促进血液循环，容易出现大出血的问题。想要按摩可以在非月经期进行，不仅有利于身体的疏通经络，而且还能缓解自身的疲劳感。在经期尽量要以清淡的饮食为主，避免辛辣、生冷食物的过多摄入，及时补充体内所需的蛋白质和维生素等。养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，不要过度劳累。在经期不要同房，否则会出现交叉感染的问题。如果有痛经甚至小腹坠胀、腰酸背痛的情况，也要适当的休息。
