回奶有自然回奶和人工回奶的方法。到一定时期奶水会逐渐减少，就是自然回奶；如果奶水多，不想给宝宝喂奶，可以进行人工回奶，可以使用炒麦芽煮水喝。同时要注意，如果奶特别多，可以适当吸出，防止出现发炎。断奶的时候妈妈不要喝汤水，用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想要奶水憋回去，这些显然违背了生理规律，而且容易引起乳房胀痛。如果妈妈奶水太多，一时退不掉，可以口服回奶药，一般用生麦芽60g、生山楂30g，水煎饮3-4天就可以回奶，切忌不要热敷、按摩，需要完全回奶，1-2个月才会彻底干净。所以宝妈们要坚持使用正确的方法回奶。
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