经期可以吃桃子。桃子含有丰富营养，多种矿物质，维生素以及微量元素，适当服用可以补充维生素，益气血的作用。经期属于特殊时期，会流失大量血液，大部分的铁元素会流失，在经期服用有补血、补铁的作用。在经期要避免吃偏凉的食物，比如冬瓜、蟹、田螺、丝瓜、茄子、西瓜、猕猴桃、酸梅以及油炸、辛辣食物等，不然会造成血液不流畅，导致痛经。可以适当喝生姜红糖水，可以促进血液流畅，平衡体内血液循环。经期注意休息，保证充足的睡眠时间，避免劳累过度，要保持良好的心态。
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