大人发烧的时候物理降温的方法比较多，一、采用局部冷敷的办法，把毛巾用凉水浸湿以后，敷在额头上或者手心和脚心，5-10分钟之后可以更换一次，有利于退烧，适合于体温不太高，尤其是低烧的状况。二、采用冰袋冷敷的办法，可以在热水袋中灌少量水，放在枕下，对于降低头部的体温效果不错。三、采用温水擦浴的办法，用温水擦拭发烧患者的全身皮肤，尤其是腋窝、腹股沟、颈部这些大血管比较丰富的地方，擦拭的时间可以稍微长一些，但是胸部和腹部对于冷刺激比较敏感，最好不要进行擦拭。四、把温热的水换成稀释的白酒或者酒精，来进行全身擦浴降温；五、还可以使用退热贴进行退烧，退热贴的退烧效果虽然不是很强大，但是可以让发烧的患者感觉比较舒服。
