小心姨妈趁“热”打“劫”

随着天气渐渐变热，我们科的病人会逐渐增多，除了我们经常能看到颈肩腰腿痛患者外，还有一类病人也会随之增多，那就是‘痛经’患者。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。但这种病为什么会随着天气逐渐变暖而加重或增多呢？首先，过度贪凉。过度贪凉会使体内血液运行不畅，尤其是女性的特殊生理构造，瘀血不能排除体外，瘀阻体内而引起痛经。中医讲‘寒凝血瘀，不通则痛’就是这个道理。

其次，衣着暴露。肚脐(神阙穴)是我们人体气血上下交通的中枢，是生命能源所在之处。近年露脐装盛行，肚脐长期暴露在外，尤其是空调盛行的今天，寒邪就会趁虚而入，造成气机运行受阻，引发痛经。

我们该如何预防呢?

1.忌食寒凉食品，尤其冰镇食物。古人说，冬吃萝卜夏吃姜这是千古不变的真理；

2.保护人之根本-肚脐。衣服的首要功能是保暖，其次是美观，不能相互颠倒；

3.双手擦腰骶、小腹。每次3-5分钟，一天2-3次，以透热为度。

另外多运动也是保持健康的不二法门。