在女性的月经期可以吃鸡蛋，女性的月经期由于月经血的流出，导致机体失血，处于相对虚弱的状态，需要适当的增加饮食中各种营养物质的摄入。鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，其蛋白质含量很高，同时也含有一定量的铁，具有一定的补血的食疗作用，比较适合月经期的女性食用。月经期女性吃鸡蛋时，一般建议以水煮蛋为宜，不建议吃油炸、油煎的鸡蛋。如果平时的月经量比较少，可以将红糖、红枣、鸡蛋、当归，一起煮炖后食用，可以起到补血、活血的作用。鸡蛋中的胆固醇含量较高，虽然具有补血的作用，但是在月经期不可过量进食，每天一个即可。
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