怀孕七个月开始进去孕晚期，这个时期胎儿需要很多的蛋白质，孕妇也要注意多摄入植物油，不能吃过多的动物油，还有就是减少盐的用量，正常都是要以清淡食物为主，要有充足的睡眠、均衡营养，每天都要吃含有蛋白质多的食物，可以吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等食物。还可以多吃水果，不要吃辛辣的食物。这个时期胎儿的机体和大脑发育速度是最快的时期，也可以多摄入维生素，维生素是人体所有细胞必需的物质，维生素与其他营养素、酶等一起在人身体每个系统，甚至每个细胞都发挥作用。
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