生理期是可以按摩颈肩的，通过按摩可以使肩颈部位的肌肉放松、活血通络，可以缓解肩部的不适，不长期保持一种姿势也可以缓解肩部的不适。另外，通过按摩可以使身体恢复，使心情放松，有助于改善内分泌，对月经有一定的好处，如果月经量少，按摩可以增加经血量。但是如果生理期月经量比较多，就不要用活血类的药物，容易引起月经量多。在月经期间要注意休息，要加强营养，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意腹部的保暖，不要吃寒凉的食物，容易引起着凉，导致痛经。经期服用红糖水，可以缓解经期的疼痛。
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