穴位养生之阴陵泉

位置：足太阴脾经穴。在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。足太阴脾经的合穴。五行属水。

取法：取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

功用：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。

主治病症：

1、泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，水肿，遗精，阳痿等；

2、消化系统疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，肠炎，痢疾；

3、妇产科系统疾病：阴道炎，月经不调；

4、其它：失眠，膝关节炎，下肢麻痹。

刺法：

1、直刺1.0～2.0寸，局部酸胀，针感可向下扩散；

2、消肿利水可用子午捣臼法。

配伍：

1、配三阴交，有温中运脾的作用，主治腹寒；

2、配水分，有利尿行消肿的作用，主治水肿；

3、配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻；

4、配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。

阴陵泉在临床运用方面

1、阴陵泉是个除湿大穴：

肺经与脾经同属太阴经，肺在上，脾在下。如果我们经常服用西药将感冒发烧咳嗽强行压制下去，体内的寒气不得抒发，长久如此寒气就会变成湿气从肺经沉到脾经，造成脾湿，如关节炎、湿疹、青春痘、过敏性鼻炎、颈椎病、后背痛等等都与湿重有关。治疗这些病时要除湿，就得调理脾经，特别是脾经上的阴陵泉这个排湿大穴一定要多加运用。脾主运化气血，脾经不通的人气血必会不足，因此除了常喝山药薏米粥之外,还要多按阴陵泉(或针灸、刺血、艾灸等)既可培补气血又可健脾袪湿。

2、阴陵泉穴位即治脾虚又减肥：

阴陵泉可以调理脾虚引起的肥胖，身材肥胖的朋友很多人都会脾虚，脾虚会影响脂肪代谢，引起肥胖。脾主运化，它运化水谷之精微，即人体的营养物质，也运化水湿。人吃得太多的话，造成营养过剩，把脾累坏了，易引起脾虚。肥胖的朋友代谢力减弱的情况下，首先要把脾养好，这里给大家推荐一个穴位阴陵泉，你可以常常刮一刮或者按摩一下阴陵泉穴位就可以让自己瘦下来，脾虚的问题解决了，减肥这件事就变得简单了。

3、阴陵泉——帮助腿部消肿　：

很多中老年人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。　每天在这个穴位刺激3~5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。

4、阴陵泉：

下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。（痢疾：感染痢疾杆菌引起的，以腹痛腹泻，里急后重，大便下脓血为主要表现的疾病。临床表现为腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便，伴全身中毒等症状。）

5、针刺阴陵泉穴治疗肩关节周围炎：

对于肩痛，疼痛时间久的可以加健侧董氏奇穴肾关（阴陵泉下2.5寸，也可以是阴陵泉穴或下0.5、1、1.5），针1-2寸。在治疗的同时嘱患者活动患肩，一般一次就可以见效。直刺0.5-1寸，再在同侧根据疼痛的部位加一针牵引针，比如太阳部位疼痛加后溪、太阴部位疼痛加鱼际、阳明部位加二间、少阳加中渚。

6、针刺阴陵泉治肘关关节部位的痛疼：

巨刺是针刺取穴法之一，源于《内经》，《灵枢·官针》：“巨刺者，左取右，右取左”。所以可以取健侧阴陵泉取治疗肘关节部的疼痛。