维生素B和维生素C是人体必需的维生素，对于维持人体正常生理功能有非常重要的作用。人平时饮食中的维生素B和维生素C是足够的，不需要额外补充，如果出现一些疾病症状，提示可能有维生素B或者维生素C缺乏，才要考虑额外服用药物补充，因此平时人是不需要去补充维生素B和维生素C的。但是除了维生素B和维生素C之外，其他的维生素对于人体是非常重要的，一旦有一些缺乏的证据，也是要及时去补充的。所以具体补充什么维生素，是要看具体的疾病和具体缺乏的是哪种维生素。正常情况之下不需要补充任何维生素，只有在疾病的情况之下，才需要根据疾病的类型以及缺乏的种类，来选择补充的维生素种类。
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