降糖首先应该管住嘴，迈开腿，也就是养成良好的生活饮食习惯。所谓管住嘴，就是控制饮食中的总热量，主要是指平时常吃的主食，也就是米饭、面条、馒头等，限制对血糖影响比较大的食物，像含糖的食品，油炸、烧烤类都含有很高的糖分和脂肪，糖尿病患者应该避免食用。建议多吃蔬菜，一方面可以增加饱腹感，减少热量的摄入，还能够防止糖尿病患者便秘。迈开腿就是运动，有研究表明，每周运动时间超过150分钟可以明显的改善血糖状况，对控制体重也有一定的帮助。建议糖尿病患者餐后运动，促进进食的热量消耗。生活方式干预是降糖治疗的根本，也是最重要的措施。
上一篇：老年人骨头摔断了怎么办
下一篇：白血病身上的淤青什么样子
