减肥吃荔枝并不好，虽然荔枝中的营养价值较高，具有大量的维生素及纤维素，还具有生津解渴、利尿排毒的功效，但由于荔枝中的糖分较多，进入人体后会经过某些酶的转化成为热量，从而导致人体热量上升，引起人体发胖的症状。此外，荔枝还属于湿热性水果，过多食用荔枝还会导致人体出现皮肤瘙痒、热气上火的症状，所以减肥时期食用荔枝并不好。建议用其他低热量、低糖分的食物代替荔枝，比如猕猴桃、苹果、桃子等，以上水果的热量与脂肪含量均较低，还含有大量的维生素、纤维素及微量元素，不仅可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用，还可以促进人体新陈代谢速度的加快，减少人体发胖。
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