小腿肚如果出现剧烈的抽筋，可以迅速背伸踝关节，通过背伸踝关节，改善小腿的抽筋。另外，如果是微量元素缺乏导致的，可以口服钙尔奇、葡萄糖酸钙，可以有效的预防小腿抽筋。如果是运动强度过大，肌肉强烈的收缩，或出汗过多，导致水分的丢失，而引起的小腿肚的抽筋，可以口服生理盐水，改善电解质紊乱，从而预防水分丢失过多引起的小腿肚抽筋。如果小腿肚频繁的抽筋，在治疗无效后，可以用芍药、甘草这两味中药做茶饮，芍药甘草汤对改善抽筋效果非常不错。
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