心脏不好能跑步吗

心脏病是一个大类，心脏不好是否能跑步与具体疾病有关，有些疾病可以跑步，有些疾病禁止跑步。

常见心脏病是冠心病，这是一种血管狭窄性疾病，是血脂升高等危险因素导致血管腔狭窄，常见症状是胸闷、气短或心前区疼痛，当血管狭窄程度小于50%，这时候是可以适当跑步的，但是只能慢跑，因为慢跑可以消耗一部分脂肪，可以降低血脂。运动量以跑步后胸闷气短不加重为宜。

还有其他类型心脏病，比如因高血压造成的高血压性心脏病，因血压升高造成心室肌肥厚，如果肥厚不严重，血压控制良好情况下也是可以进行跑步，只要过程中无头晕、乏力、胸闷不适症状即可。

心肌病比如肥厚型心肌病或者扩张型心肌病，无论什么类型都不建议跑步，这类型心脏病患者常有恶性心律失常可能，剧烈运动可能会增加诱发心律失常，会有运动中猝死的可能。有些心脏病虽然不能跑步，但是可以散步，散步这种有氧运动可以改善心肌乏氧，减轻心肌缺血，对一些心脏病患者是有利的。