坐月子对腰突有一定好处，因为当分娩之后，体内的雌激素和孕激水平已经下降，就是骨骼、关节的韧带组织开始逐渐的恢复紧张度，间盘组织同样也会恢复紧张度。另外，坐月子期间主要是卧床休息，对腰椎间盘突出是非常好的动作。
如果在月子当中比较劳累，比如经常坐起来抱小孩、经常起来哺乳，反倒是对腰椎有比较大的伤害。建议如果有腰椎间盘突出，或者是在怀孕期间后得了腰椎间盘突出，在月子当中一定要尽量多躺，尽量翻身的时候要注意，下床或者抱小宝宝的时候也尽量注意，以免继发扭伤，造成间盘突出。
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