平扫腰部出现疼痛，而侧躺症状有所缓解，其原因是腰部肌肉发生损伤，如腰部肌肉劳损、腰部肌肉扭伤，其具体发生机制是：
第一、腰部肌肉出现损伤时，平卧腰部肌肉受到身体重量与床垫之间的挤压，刺激腰部肌肉损伤处，会引起腰部肌肉疼痛，而侧卧位时腰部肌肉损伤处没有挤压刺激，因此疼痛症状缓解。
第二、腰肌损伤时，平卧使腰部肌肉受到挤压后，肌肉内血液供应会发生不足，因此肌肉内以无氧代谢为主，有氧代谢相应减少，产生大量酸性代谢产物，刺激损伤部位引起疼痛，侧卧位时血液供应恢复，疼痛症状自然缓解。
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